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Air Amaca bambini
Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.
Back School
La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.
Brucia grassi
Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.
Cross Gym
Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).
Functional Training
L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.
Ginnastica Addominale Ipopressiva
Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.
Ginnastica Dolce
Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.
Ginnastica Pavimento Pelvico
Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...
Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena
È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.
Ginnastica Posturale
Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.
Ginnastica Posturale Adolescenti
Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.
Hatha Yoga
Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.
METODO FELDENKRAIS®
Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.
Personal Training
Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.
Pilates
La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...
Pilates in amaca
La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...
Pilates Reformer
Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.
Pilates strong
Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.
Postural Tonic
Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.
Postural Yoga
La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana
Power Pilates
La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...
Power Yoga
La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.
Psicomotricità
Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.
Riequilibrio anca/ginocchio
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.
Riequilibrio Posturale
Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.
Riequilibrio rachide
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.
Riequilibrio spalla/cervicale
In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.
Sensitive Yoga
Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.
Stretching
Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.
Tonificazione
Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.
Tonificazione e Step
L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.
Total Body
Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.
Total Body Donna
Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.
Total Body Workout G.A.G.
La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.
Total Fitness
È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.
Yoga
Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.
Yoga in amaca
La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.
Young Fitness
Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.
Back School
La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.
Ginnastica Dolce
Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.
Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena
È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.
Ginnastica Posturale
Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.
METODO FELDENKRAIS®
Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.
Postural Tonic
Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.
Riequilibrio anca/ginocchio
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.
Riequilibrio Posturale
Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.
Riequilibrio rachide
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.
Riequilibrio spalla/cervicale
In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.
Stretching
Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.
Brucia grassi
Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.
Cross Gym
Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).
Functional Training
L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.
Personal Training
Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.
Tonificazione
Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.
Tonificazione e Step
L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.
Total Body
Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.
Total Body Donna
Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.
Total Body Workout G.A.G.
La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.
Total Fitness
È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.
Young Fitness
Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.
Hatha Yoga
Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.
Postural Yoga
La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana
Power Yoga
La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.
Sensitive Yoga
Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.
Yoga
Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.
Yoga in amaca
La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.
Pilates
La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...
Pilates in amaca
La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...
Pilates Reformer
Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.
Pilates strong
Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.
Power Pilates
La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...
Ginnastica Addominale Ipopressiva
Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.
Ginnastica Pavimento Pelvico
Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...
Air Amaca bambini
Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.
Ginnastica Posturale Adolescenti
Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.
Psicomotricità
Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.
Consulenza Olistica
Un Life Coach Olistico, attraverso un’anamnesi delicata e profonda, ti aiuterà a raggiungere il tuo pieno potenziale.
Human Infinite
Intraprendi un percorso di crescita umana e spirituale lavorando sulla percezione del tuo corpo attraverso il movimento.
Meditazione
Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.
Qi Gong
Esercizi di movimento, respirazione, automassaggio e visualizzazione per accrescere l’energia vitale (il Qi) e migliorare la salute fisica e mentale.
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Air Amaca bambini
Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.
Back School
La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.
Brucia grassi
Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.
Cross Gym
Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).
Functional Training
L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.
Ginnastica Addominale Ipopressiva
Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.
Ginnastica Dolce
Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.
Ginnastica Pavimento Pelvico
Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...
Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena
È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.
Ginnastica Posturale
Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.
Ginnastica Posturale Adolescenti
Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.
Hatha Yoga
Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.
METODO FELDENKRAIS®
Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.
Personal Training
Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.
Pilates
La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...
Pilates in amaca
La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...
Pilates Reformer
Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.
Pilates strong
Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.
Postural Tonic
Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.
Postural Yoga
La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana
Power Pilates
La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...
Power Yoga
La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.
Psicomotricità
Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.
Riequilibrio anca/ginocchio
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.
Riequilibrio Posturale
Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.
Riequilibrio rachide
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.
Riequilibrio spalla/cervicale
In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.
Sensitive Yoga
Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.
Stretching
Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.
Tonificazione
Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.
Tonificazione e Step
L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.
Total Body
Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.
Total Body Donna
Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.
Total Body Workout G.A.G.
La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.
Total Fitness
È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.
Yoga
Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.
Yoga in amaca
La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.
Young Fitness
Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.
Back School
La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.
Ginnastica Dolce
Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.
Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena
È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.
Ginnastica Posturale
Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.
METODO FELDENKRAIS®
Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.
Postural Tonic
Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.
Riequilibrio anca/ginocchio
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.
Riequilibrio Posturale
Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.
Riequilibrio rachide
Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.
Riequilibrio spalla/cervicale
In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.
Stretching
Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.
Brucia grassi
Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.
Cross Gym
Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).
Functional Training
L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.
Personal Training
Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.
Tonificazione
Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.
Tonificazione e Step
L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.
Total Body
Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.
Total Body Donna
Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.
Total Body Workout G.A.G.
La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.
Total Fitness
È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.
Young Fitness
Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.
Hatha Yoga
Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.
Postural Yoga
La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana
Power Yoga
La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.
Sensitive Yoga
Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.
Yoga
Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.
Yoga in amaca
La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.
Pilates
La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...
Pilates in amaca
La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...
Pilates Reformer
Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.
Pilates strong
Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.
Power Pilates
La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...
Ginnastica Addominale Ipopressiva
Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.
Ginnastica Pavimento Pelvico
Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...
Air Amaca bambini
Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.
Ginnastica Posturale Adolescenti
Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.
Psicomotricità
Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.