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Air Amaca bambini (dai 6 anni)

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

Morning-Workout

Allenamento Mattutino al femminile

50 min

Corso che prepara le future mamme al parto, conservando un buon tono muscolare durante il periodo dell’attesa.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Brucia grassi

durata variabile min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Corso di Risveglio

Durata variabile min

Il Corso di risveglio consente di stabilizzare la propria coscienza nel QuieOra, in modo da elaborare le cariche emotive irrisolte che condizionano gl...

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Danza all’infinito

120 min

Corso rivolto a ragazzi e ragazze dai 16 anni. La danza come scoperta del proprio corpo possibile.

Functional-Training-Thumb

Functional Training

50 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Ginnastica Addominale Ipopressiva

60 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica-Pavimento-Pelvico-Osimo

Ginnastica Pavimento Pelvico

60 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

Ginnastica-Adolescenti-Thumb

Ginnastica Posturale Ragazzi

45 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

Hiit/Functional

50 min

È un programma fitness di tipo funzionale a intervalli ad alta intensità (HIIT), non coreografato, e adatto a tutti.

Meditazione-Osimo-Olistica-Salus

Meditazione

60 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.

Ginnastica-post-parto-Olistica-Salus

Movimento e Benessere nel post parto

Durata Variabile min

Rivolto a mamme e neo-mamme che vogliono ricominciare a fare attività fisica con esercizi mirati di tonificazione muscolare.

Benessere-in-gravidanza-Osimo-Olistica-Salus

Movimento e Consapevolezza in Gravidanza

Durata Variabile min

Corso che prepara le future mamme al parto, conservando un buon tono muscolare durante il periodo dell’attesa.

Officina-del-movimento

Officina del movimento

50 min

È un corso rivolto ai bambini dai 3 e agli 11 anni. Partendo dal gioco, si praticheranno esercizi fisici utili a sviluppare le abilità cognitive.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento del corpo.

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

Fit-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Pilates strong

50 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Pliates-Dinamico-Ancona-OlisticaSalus

Pilayoga

50 min

La ginnastica Pilates Dinamico si focalizza sui muscoli posturali (ma non solo). Migliora flessibilità, mobilità articolare, forza e tonificazione dei...

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Postural-yoga-therapy-olistica-salus

Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total Body Workout G.A.G.

50 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

50 min

La ginnastica Yin Yoga insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale e prepara mente e corpo per la meditazi...

Yoga-in-Volo-Osimo-Olistica-Salus

Yoga in volo

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Yoga-Props-Osimo-Olistica-Salus

Yoga Props

60 min

La ginnastica Yoga props è una disciplina che propone di sperimentare, provare, mettersi in gioco e beneficiare dell'uso di vari attrezzi messi a disp...

yogAmo junior

50 min

È un corso rivolto ai bambini dai 6 e agli 10 anni.

yogAmo kids

50 min

È un corso rivolto ai bambini dai 3 e agli 6 anni.

yogAmo Special

50 min

È un corso rivolto a bambini e ragazzi con disabilità

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Brucia grassi

durata variabile min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Functional-Training-Thumb

Functional Training

50 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Hiit/Functional

50 min

È un programma fitness di tipo funzionale a intervalli ad alta intensità (HIIT), non coreografato, e adatto a tutti.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total Body Workout G.A.G.

50 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

Pliates-Dinamico-Ancona-OlisticaSalus

Pilayoga

50 min

La ginnastica Pilates Dinamico si focalizza sui muscoli posturali (ma non solo). Migliora flessibilità, mobilità articolare, forza e tonificazione dei...

Postural-yoga-therapy-olistica-salus

Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

50 min

La ginnastica Yin Yoga insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale e prepara mente e corpo per la meditazi...

Yoga-in-Volo-Osimo-Olistica-Salus

Yoga in volo

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Yoga-Props-Osimo-Olistica-Salus

Yoga Props

60 min

La ginnastica Yoga props è una disciplina che propone di sperimentare, provare, mettersi in gioco e beneficiare dell'uso di vari attrezzi messi a disp...

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento del corpo.

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

Fit-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Pilates strong

50 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Pliates-Dinamico-Ancona-OlisticaSalus

Pilayoga

50 min

La ginnastica Pilates Dinamico si focalizza sui muscoli posturali (ma non solo). Migliora flessibilità, mobilità articolare, forza e tonificazione dei...

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Morning-Workout

Allenamento Mattutino al femminile

50 min

Corso che prepara le future mamme al parto, conservando un buon tono muscolare durante il periodo dell’attesa.

Ginnastica Addominale Ipopressiva

60 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

Ginnastica-Pavimento-Pelvico-Osimo

Ginnastica Pavimento Pelvico

60 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

Ginnastica-post-parto-Olistica-Salus

Movimento e Benessere nel post parto

Durata Variabile min

Rivolto a mamme e neo-mamme che vogliono ricominciare a fare attività fisica con esercizi mirati di tonificazione muscolare.

Benessere-in-gravidanza-Osimo-Olistica-Salus

Movimento e Consapevolezza in Gravidanza

Durata Variabile min

Corso che prepara le future mamme al parto, conservando un buon tono muscolare durante il periodo dell’attesa.

yoga-in-volo-bambini

Air Amaca bambini (dai 6 anni)

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

Ginnastica-Adolescenti-Thumb

Ginnastica Posturale Ragazzi

45 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Officina-del-movimento

Officina del movimento

50 min

È un corso rivolto ai bambini dai 3 e agli 11 anni. Partendo dal gioco, si praticheranno esercizi fisici utili a sviluppare le abilità cognitive.

yogAmo junior

50 min

È un corso rivolto ai bambini dai 6 e agli 10 anni.

yogAmo kids

50 min

È un corso rivolto ai bambini dai 3 e agli 6 anni.

yogAmo Special

50 min

È un corso rivolto a bambini e ragazzi con disabilità

Danza all’infinito

120 min

Corso rivolto a ragazzi e ragazze dai 16 anni. La danza come scoperta del proprio corpo possibile.

Corso di Risveglio

Durata variabile min

Il Corso di risveglio consente di stabilizzare la propria coscienza nel QuieOra, in modo da elaborare le cariche emotive irrisolte che condizionano gl...

Meditazione-Osimo-Olistica-Salus

Meditazione

60 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.

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