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Air Amaca bambini

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Biodanza

105 min

È un sistema di sviluppo umano, di miglioramento e crescita personale. Stimola la gioia di vivere, lo slancio vitale, la sensibilità alla vita.

Brucia grassi

durata variabile min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Bungee-Dance-Fitness

Bungee Dance™ Fitness

60 min

Combina esercizi di fitness a elementi di danza. Le corde elastiche permettono di sperimentare sulla gravità allenando tutto il corpo.

cerchio-aereo

Cerchio Aereo

60 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Chair-Yoga-Asana

Chair Yoga

60 min

Nel Chair Yoga, la sedia è utilizzata come supporto per migliorare l'equilibrio, ridurre il dolore e favorire il buon umore.

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Functional-Training-Thumb

Functional Training

60 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Ginnastica Addominale Ipopressiva

60 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica-in-Amaca

Ginnastica in Amaca

60 min

In questo corso l'utilizzo di un’amaca elastica consente di svolgere esercizi volti al miglioramento delle qualità motorie e posturali.

Ginnastica-Pavimento-Pelvico-Osimo

Ginnastica Pavimento Pelvico

60 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

Ginnastica-Adolescenti-Thumb

Ginnastica Posturale Ragazzi

45 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

Hiit/Functional

50 min

È un programma fitness di tipo funzionale a intervalli ad alta intensità (HIIT), non coreografato, e adatto a tutti.

Meditazione-Osimo-Olistica-Salus

Meditazione

60 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento del corpo.

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

Fit-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Pilates strong

55 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Postural-yoga-therapy-olistica-salus

Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Qi-Gong

Qi Gong

90 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total Body Workout G.A.G.

55 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

60 min

Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.

Yoga Bambini

50 min

Adatto a tutti i bambini. Lo yoga si unisce a elementi di pedagogia e psicologia per realizzare un progetto psico-fisico olistico.

Yoga-in-Volo-Osimo-Olistica-Salus

Yoga in amaca

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica-in-Amaca

Ginnastica in Amaca

60 min

In questo corso l'utilizzo di un’amaca elastica consente di svolgere esercizi volti al miglioramento delle qualità motorie e posturali.

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Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

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Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Brucia grassi

durata variabile min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Bungee-Dance-Fitness

Bungee Dance™ Fitness

60 min

Combina esercizi di fitness a elementi di danza. Le corde elastiche permettono di sperimentare sulla gravità allenando tutto il corpo.

cerchio-aereo

Cerchio Aereo

60 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Functional-Training-Thumb

Functional Training

60 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Hiit/Functional

50 min

È un programma fitness di tipo funzionale a intervalli ad alta intensità (HIIT), non coreografato, e adatto a tutti.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

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Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total Body Workout G.A.G.

55 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Chair-Yoga-Asana

Chair Yoga

60 min

Nel Chair Yoga, la sedia è utilizzata come supporto per migliorare l'equilibrio, ridurre il dolore e favorire il buon umore.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

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Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

60 min

Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.

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Yoga in amaca

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento del corpo.

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

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Pilates strong

55 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

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Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Ginnastica Addominale Ipopressiva

60 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

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Ginnastica Pavimento Pelvico

60 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

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Air Amaca bambini

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

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Ginnastica Posturale Ragazzi

45 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Yoga Bambini

50 min

Adatto a tutti i bambini. Lo yoga si unisce a elementi di pedagogia e psicologia per realizzare un progetto psico-fisico olistico.

Biodanza

105 min

È un sistema di sviluppo umano, di miglioramento e crescita personale. Stimola la gioia di vivere, lo slancio vitale, la sensibilità alla vita.

Meditazione-Osimo-Olistica-Salus

Meditazione

60 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.

Qi-Gong

Qi Gong

90 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.