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yoga-in-volo-bambini

Air Amaca bambini

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Brucia grassi

50 min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Functional-Training-Thumb

Functional Training

50 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Ginnastica Addominale Ipopressiva

50 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica-Pavimento-Pelvico-Osimo

Ginnastica Pavimento Pelvico

50 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena

50 min

È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

Ginnastica-Adolescenti-Thumb

Ginnastica Posturale Adolescenti

50 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

corsi posturale metodo feldenkrais

METODO FELDENKRAIS®

50 min

Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

pilates reformer studio

Pilates Reformer

50 min

Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.

Fit-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Pilates strong

50 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Postural-yoga-therapy-olistica-salus

Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Psicomotricità

50 min

Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

Sensitive yoga

Sensitive Yoga

50 min

Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Tonificazione e Step

50 min

L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total body donna

Total Body Donna

50 min

Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.

Total Body Workout G.A.G.

50 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Total Fitness

50 min

È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

50 min

Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.

Yoga

50 min

Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.

Yoga-in-Volo-Osimo-Olistica-Salus

Yoga in amaca

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Young Fitness

50 min

Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena

50 min

È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

corsi posturale metodo feldenkrais

METODO FELDENKRAIS®

50 min

Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Brucia grassi

50 min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Functional-Training-Thumb

Functional Training

50 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Tonificazione e Step

50 min

L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total body donna

Total Body Donna

50 min

Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.

Total Body Workout G.A.G.

50 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Total Fitness

50 min

È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.

Young Fitness

50 min

Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

Postural-yoga-therapy-olistica-salus

Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Sensitive yoga

Sensitive Yoga

50 min

Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

50 min

Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.

Yoga

50 min

Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.

Yoga-in-Volo-Osimo-Olistica-Salus

Yoga in amaca

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

pilates reformer studio

Pilates Reformer

50 min

Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.

Fit-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Pilates strong

50 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Ginnastica Addominale Ipopressiva

50 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

Ginnastica-Pavimento-Pelvico-Osimo

Ginnastica Pavimento Pelvico

50 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

yoga-in-volo-bambini

Air Amaca bambini

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

Ginnastica-Adolescenti-Thumb

Ginnastica Posturale Adolescenti

50 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Psicomotricità

50 min

Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.

Consulenza olistica

Consulenza Olistica

durata variabile min

Un Life Coach Olistico, attraverso un’anamnesi delicata e profonda, ti aiuterà a raggiungere il tuo pieno potenziale.

Human infinite mindfulness

Human Infinite

durata variabile min

Intraprendi un percorso di crescita umana e spirituale lavorando sulla percezione del tuo corpo attraverso il movimento.

Meditazione-Osimo-Olistica-Salus

Meditazione

60 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.

Qi-Gong

Qi Gong

90 min

Esercizi di movimento, respirazione, automassaggio e visualizzazione per accrescere l’energia vitale (il Qi) e migliorare la salute fisica e mentale.

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  • Danza
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Air Amaca bambini

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Brucia grassi

50 min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Functional-Training-Thumb

Functional Training

50 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Ginnastica Addominale Ipopressiva

50 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica-Pavimento-Pelvico-Osimo

Ginnastica Pavimento Pelvico

50 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena

50 min

È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

Ginnastica-Adolescenti-Thumb

Ginnastica Posturale Adolescenti

50 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

corsi posturale metodo feldenkrais

METODO FELDENKRAIS®

50 min

Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

pilates reformer studio

Pilates Reformer

50 min

Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.

Fit-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Pilates strong

50 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Postural-yoga-therapy-olistica-salus

Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Psicomotricità

50 min

Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

Sensitive yoga

Sensitive Yoga

50 min

Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Tonificazione e Step

50 min

L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total body donna

Total Body Donna

50 min

Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.

Total Body Workout G.A.G.

50 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Total Fitness

50 min

È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

50 min

Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.

Yoga

50 min

Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.

Yoga-in-Volo-Osimo-Olistica-Salus

Yoga in amaca

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Young Fitness

50 min

Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone ritmi e possibilità globali. Migliora l'umore, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Ginnastica per la Riabilitazione della Schiena

50 min

È una ginnastica rieducativa, indicata per chi soffre di patologie della colonna vertebrale.

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

corsi posturale metodo feldenkrais

METODO FELDENKRAIS®

50 min

Imparare a muoversi con scioltezza, senza dolore, con facilità, comodità e piacevolezza.

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Riequilibrio anca/ginocchio

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

50 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

50 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

stretching

Stretching

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Brucia grassi

50 min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Cross Gym

50 min

Cross Gym permette di accelerare il metabolismo e, quindi, dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare).

Functional-Training-Thumb

Functional Training

50 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Tonificazione e Step

50 min

L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire, tonificare tutto il corpo e mantenere il cuore in salute.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total body donna

Total Body Donna

50 min

Pensato per le donne, questo allenamento tonifica i principali distretti muscolari, migliora l'equilibrio e preserva la salute cardiovascolare.

Total Body Workout G.A.G.

50 min

La disciplina del GAG in palestra è ottima per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma e per chi ama l’esercizio fisico.

Total Fitness

50 min

È un allenamento completo che tonifica le fasce muscolari di gambe, addome, glutei e braccia, corregge la postura e migliora la respirazione.

Young Fitness

50 min

Rivolto ai ragazzi/e, il corso prevede percorsi funzionali e circuiti a stazioni utili a migliorare le abilità motorie e a mantenersi in forma.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga

75 min

Disciplina millenaria che aiuta l’allievo a trovare la calma e a portare l’attenzione all’interno, all’ascolto di sé.

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Postural Yoga

50 min

La ginnastica Postural Yoga migliora la postura, la salute e l'energia del corpo beneficiando degli effetti terapeutici delle Asana

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Power Yoga

50 min

La ginnastica Power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

Sensitive yoga

Sensitive Yoga

50 min

Il corso incorpora esercizi di diverse discipline quali Yoga Therapy, Pranayama, Yoga Nidra, meditazione consapevole e Sound Healing.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

50 min

Lo Yin Yoga è una potente pratica che offre una mappa per navigare sul terreno fisico, mentale ed emotivo della propria esperienza vissuta.

Yoga

50 min

Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo elastico e in salute, migliora la respirazione e favorisce il rilassamento.

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Yoga in amaca

90 min

La ginnastica Yoga in Volo sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

La ginnastica Pilates migliora l'allineamento, la forza e la flessibilità del corpo, favorisce il rilassamento e apporta benefici alla propria emotivi...

Pilates in amaca

75 min

La ginnastica Pilates in Amaca si basa su un metodo di allenamento che prevede esercizi di tonificazione funzionale e ginnastica pilates, eseguiti su...

pilates reformer studio

Pilates Reformer

50 min

Reformer e Chair, tramite un sistema di molle e cinghie, ti aiuteranno a costruire, allungare e tonificare un corpo nuovo.

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Pilates strong

50 min

Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

La ginnastica Power Pilates è eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postu...

Ginnastica Addominale Ipopressiva

50 min

Permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre si rinforza la statica della colonna vertebrale.

Ginnastica-Pavimento-Pelvico-Osimo

Ginnastica Pavimento Pelvico

50 min

Ha come obiettivo la tonificazione e la rieducazione della muscolatura del pavimento pelvico e della zona addominale, associato ad una adeguata respir...

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Air Amaca bambini

50 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

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Ginnastica Posturale Adolescenti

50 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Psicomotricità

50 min

Disciplina che favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il gioco, l'azione, il movimento e la relazione.