Ginnastica Addominale Ipopressiva

60

minuti

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Ginnastica Addominale Hipopressiva®

La Ginnastica Addominale Hipopressiva® è un metodo di riprogrammazione posturale globale, che ci permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre riequilibriamo la statica della colonna vertebrale, raggiungendo così obbiettivi tanto patologici quanto estetici.

A differenza degli esercizi addominali tradizionali che provocano un aumento di pressione nell’addome – e quindi addome prominente, incontinenza urinaria, prolassi genitali, stitichezza e disfunzioni sessuali – la ginnastica addominale ipopressiva:

  • diminuisce i problemi alla schiena migliorando la postura, l’equilibrio e la mobilità
  • riporta equilibrio tra i muscoli della catena anteriore (migliora il tono) e quella posteriore (diminuisce la tensione)
  • tonifica i muscoli della fascia addominale, senza aumentare la pressione sugli organi interni del bacino
  • rende la fascia addominale competente nella gestione degli aumenti di pressione
  • migliora la diastasi dei retti addominali
  • attiva in forma riflessa i muscoli del pavimento pelvico, migliorandone il tono
  • decomprime i gangli linfatici della pelvi migliorando la circolazione degli arti inferiori
  • previene la discesa degli organi della pelvi o evita che ciò continui
  • previene l’incontinenza urinaria.

Viene suggerita una valutazione individuale con l’ostetrica ed eventuali incontri singoli prima o durante il corso degli incontri se sono già presenti problematiche di moderata entità.

I corsi sono strutturati a cadenza settimanale di 1 ora l’uno, il gruppo è composto da un numero limitato di partecipanti per assicurare un corretto svolgimento della sequenza.