Ginnastica Dolce

50

minuti

Istruttori:

Il corso di Ginnastica Dolce esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone i ritmi e le possibilità globali.

Sono tanti  gli studi che hanno evidenziato come un regolare esercizio fisico nell’anziano possa migliorare in modo significativo la qualità della vita.

Dal punto di vista cardio-vascolare l’attività fisica aumenta il trasporto di ossigeno, la contrattilità miocardica e migliora il flusso coronarico. Modifica in modo positivo anche le funzioni cerebrali, l’umore e la trasmissione nervosa, riduce l’ansia e facilita il sonno.

La pratica della ginnastica dolce migliora sostanzialmente anche l’equilibrio, prevenendo il rischio di cadute.


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