Ginnastica Dolce

50

minuti

Istruttori:

Il corso di Ginnastica Dolce è articolato in lezioni da un’ora di lavoro di gruppo durante la quale si focalizza l’attenzione principalmente sulla percezione delle sensazioni presenti nel corpo in situazioni statiche e/o dinamiche: una pratica qualitativamente ricca perchè esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone i ritmi e le possibilità globali.

Sono tanti  gli studi che hanno evidenziato come un regolare esercizio fisico nell’anziano possa migliorare in modo significativo la qualità della vita.

Dal punto di vista cardio-vascolare l’attività fisica aumenta il trasporto di ossigeno, la contrattilità miocardica e migliora il flusso coronarico. Modifica in modo positivo anche le funzioni cerebrali, l’umore e la trasmissione nervosa, riduce l’ansia e facilita il sonno.

Migliora  sostanzialmente l’equilibrio prevenendo il rischio di cadute.