La ginnastica Pilates è una disciplina eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento.

Abitua a riconoscere i propri punti di forza e a individuare le debolezze, fornendo gli strumenti per correggerle. Tutto l’organismo acquista vigore ed equilibrio.

La ginnastica Pilates favorisce anche la concentrazione, migliora progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento. Si rivolge a persone di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica.

Non ha controindicazioni perché si adatta alle peculiari caratteristiche di ogni individuo, ai suoi limiti e alle sue potenzialità.