Ginnastica Posturale

50

minuti

Istruttori:

Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche e quelle della colonna vertebrale derivano dalle cattive posture e dall’uso scorretto del corpo.

Lo stile di vita attuale impone di passare parte della giornata seduti o in posizioni che sollecitano negativamente le strutture osteomuscolari, danneggiandole. A queste cattive abitudini sono spesso associati tutti quei frequenti dolori a carico della colonna (cervicalgie, lombosciatalgie) o degli arti (borsiti, tendiniti, dolori artrosici etc.).

Il Corso di Ginnastica Posturale prevede esercizi per la schiena, le spalle e il collo perchè rappresentano i punti su cui si accumulano maggiormente le tensioni e i dolori dovuti ai difetti posturali e allo stress quotidiano.

Si lavora sul mantenimento di alcune posizioni attraverso l’uso della giusta respirazione.

Con un po’ di pratica, grazie alla ginnastica posturale, la qualità della nostra vita migliorerà notevolmente.


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