Pilates in amaca

75

minuti

Istruttori:

La ginnastica Pilates in Amaca è un metodo di allenamento che prevede un insieme di esercizi posturali di allungamento e funzionali eseguiti su un’amaca sospesa da terra.

Tutti i principi del pilates riportati in un fantastico lavoro anti-gravitazionale.

Il lavoro anti-gravitazionale ci guiderà verso un benessere psico-fisico aiutandoci ad allungare la colonna vertebrale, a liberare le articolazioni dalle compressioni, ad alleviare le tensioni  muscolari e a migliorare il sistema circolatorio e linfatico.

Inoltre è un metodo di lavoro che aumenta la fiducia in se stessi ed il feeling allievo-istruttore.

La sensazione di volare e di divertirsi trascinati da una musica coinvolgente, che ci accompagnerà per tutta la lezione.