Riequilibrio Posturale

50

minuti

Istruttori:

Si tratta di una vera e propria rieducazione alla postura.

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Maggiore importanza viene data alla schiena sollecitandone la muscolatura profonda che poco viene attivata nella quotidianità e che invece è il nostro sostegno più importante.

Impareremo ad usare il diaframma, un muscolo fondamentale che se bloccato può causare vari disturbi posturali. Nel complesso possiamo dire che lavoreremo con tutti i muscoli stabilizzatori della colonna.