Riequilibrio Posturale

50

minuti

Istruttori:

Si tratta di una vera e propria rieducazione alla postura.

Si parte da una valutazione iniziale, necessaria ad analizzare i vari vizi posturali, cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Gli esercizi si concentrano in modo particolare sulla schiena per sollecitare in modo particolare la muscolatura profonda che poco viene attivata nella quotidianità e che, invece, rappresenta il sostegno principale del nostro corpo.

Impareremo ad usare il diaframma, un muscolo fondamentale che, se bloccato, può causare vari disturbi posturali.

 

Nel complesso, possiamo dire che lavoreremo con tutti i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale.


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