Riequilibrio spalla/cervicale

45

minuti

Istruttori:

Essendo la spalla un’articolazione spesso sollecitata il rinforzo dei muscoli specifici di questa zona è molto importante. Sono altresì importanti tutti gli esercizi di stretching in modo da non mantenere questa articolazione bloccata.

Per la zona cervicale invece, punto molto delicato, sono previsti vari esercizi di allungamento specifici a partire dalla  retrazione del mento.