Total Body Donna è un allenamento per tutto il corpo, mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia ma non solo, in quanto oltre al tono muscolare si lavora sull’attività cardiovascolare.

Questo allenamento è volto a migliorare coordinamento ed equilibrio, allenare il fiato e mantenere il cuore in salute. Prevede molto lavoro a corpo libero ma anche l’uso di attrezzi quali step, manubri, cavigliere, elastici, fitball e fluiball.

Gli esercizi sono pensati per tutte le donne, giovani e meno giovani, che desiderano migliorare la propria forma fisica e risolvere o prevenire diverse problematiche prettamente femminili quali ritenzione idrica, perdita del tono muscolare, gonfiore delle articolazioni, cellulite.