Ginnastica Posturale Adulti

50

minuti

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Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche e quelle della colonna vertebrale derivano dalle cattive posture e dall’uso scorretto del corpo.

Lo stile di vita attuale impone di passare parte della giornata seduti o in posizioni che sollecitano negativamente le strutture osteomuscolari, danneggiandole. A queste cattive abitudini sono spesso associati tutti quei frequenti dolori a carico della colonna (cervicalgie, lombosciatalgie) o degli arti (borsiti, tendiniti, dolori artrosici etc.).

Gli esercizi del Corso di Ginnastica Posturale per Adulti sono di facile esecuzione e rilassanti. Sono dedicati soprattutto alla schiena, alle spalle e al collo, i punti su cui si accumulano maggiormente le tensioni e i dolori dovuti ai difetti posturali e allo stress quotidiano.

Si lavora sul mantenimento di alcune posizioni attraverso l’uso della giusta respirazione. Con un po’ di pratica grazie alla ginnastica posturale la qualità della nostra vita migliorerà notevolmente.