Il Functional Pilates è un allenamento sistemico per tutto il corpo che supporta una buona postura e il movimento quotidiano. L’obiettivo principale è stabilizzare la colonna vertebrale, rafforzare i muscoli del core e raggiungere l’equilibrio mentale e fisico.
Il Pilates funzionale aiuta anche a regolare il tasso metabolico.

Gli allenamenti si concentrano sulla respirazione corretta, la precisione dei movimenti e sulla performance tecnica.

Il Functional Pilates coinvolge tutti i muscoli del corpo, compresi gli strati più profondi dei muscoli. L’esercizio aiuta a rafforzare e modellare il corpo, a sviluppare la flessibilità e aiuta anche a migliorare la resistenza muscolare.

È adatto sia ai principianti che ai praticanti avanzati.