Yana

Savechko


Su di me…
Da piccola ho dedicato tanti anni alla ritmica e danza classica che mi hanno insegnato ad amare lo sport e il movimento.
Dopo un infortunio, a 18 anni, ho conosciuto il pilates e lo yoga.
Il destino mi ha portato in India dove ho capito che dovevo dedicarmi all’insegnamento.
Mi sono certificata come istruttore di Pilates Cardio Barre®; ho frequentato la scuola di Power Yoga di Roberto Bocchi e successivamente ho conseguito il Diploma di Personal Trainer con la F.I.PE© (Federazione Italiana Pesistica).
Sono un’atleta iscritta alla FIDAL© (Federazione Italiana di Atletica Leggera).

Faccio un lavoro che amo, sono sempre pronta a dare e a crescere insieme alla gente che mi circonda!


Pilates

Il Pilates è un allenamento molto apprezzato, caratterizzato dalla capacità di rafforzare il corpo, correggere la postura ed avere grandi benefici per la schiena.
Oltre a queste caratteristiche il Pilates :

– rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare;

– fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;

– contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress;

– aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio;

– rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto;

– migliora l’equilibrio e la coordinazione.