Il Total Body Pilates Fusion è un allenamento completo perché permette di tonificare tutto il corpo e, al contempo, migliorare l’elasticità muscolare.

Si parte con il riscaldamento e, a seguire, si praticano esercizi di total body a difficoltà crescente.

Per aumentare l’elasticità e il tono muscolare nonché la coordinazione e la resistenza fisica vengono eseguiti esercizi a corpo libero intervallati dall’utilizzo di step, elastici, manubri e cavigliere.