Respiro ed emozioni

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Respiro, stati d’animo, emozioni: Yoga e Rebirthing per imparare a respirare. Il respiro è legato agli stati d’animo, quindi ai nostri stati mentali, alle nostre emozioni.

Lo yoga non insegna solo il lavoro sulle posture (asanas) utili, tra l’altro, a rendere più forte e flessibile il corpo, ma punta l’accento sul respiro, parte integrante della pratica, insegnando a gestirlo.

Riuscendo a gestire il respiro, si riescono a trasformare i propri stati mentali; si riescono a gestire le emozioni negative.

 

La differenza fra la ginnastica e lo yoga sta proprio nella respirazione.