Reggaeton fitness

60

minuti

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Il Reggaeton Fitness è un’attività fisica che affonda le sue radici nel ballo, un mix coinvolgente di musica giamaicana combinata con danze carabiche e latino-americane, raggae e hip hop.

Si inizia con un riscaldamento iniziale e si prosegue con una serie di esercizi aerobici da praticare a suon di musica.

I passi sono veloci e intuitivi per cui non occorre essere ballerini esperti per prendere parte al Corso. Coordinazione, resistenza mobilità ed elasticità verranno infatti acquisiti lezione dopo lezione.

Dopo la lezione vi sentirete carichi di energia e buonuomore perché l’allenamento non coinvolge solo il corpo ma anche la mente stimolando la produzione di endorfine.

Ogni passo di Raggaeton tende a far muovere più parti del corpo con notevoli aspetti benefici: si tonificano tutti i muscoli del corpo, si bruciano grassi e calorie, si accelera il metabolismo e si tiene in allenamento l’intero sistema cardio-vascolare.

Si crea in questo modo una lezione divertente ed energica in grado di combattere lo stress rimanendo al tempo stesso in forma.