Pilayoga

50

minuti

Istruttori:

Il pilayoga è una disciplina che coniuga esercizi tipici dello Yoga basati su concentrazione, rilassamento e tecniche di respirazione ad esercizi tipici del metodo Pilates tradizionale focalizzati sulla flessibilità,mobilità articolare, forza e tonificazione.

Gli esercizi sono armonizzati e uniti in un crescendo di intensità e di ritmo per creare catene motorie che permettono di migliorare il tono muscolare, la postura e l’elasticità.


L'accesso alla Palestra sarà consentito solo con Green Pass in corso di validità
VAI AL REGOLAMENTO