Pilates Dinamico

50

minuti

Istruttori:

Il pilates dinamico è una disciplina focalizzata sui muscoli posturali (ma non solo) che migliora la flessibilità, la mobilità articolare, la forza e la tonificazione.

Il programma di allenamento unisce esercizi che attivano il sistema cardio-respiratorio a esercizi che coinvolgono tutto il corpo ispirati ai principi del Metodo Pilates tradizionale.

Gli esercizi sono armonizzati e uniti in un crescendo di intensità e di ritmo per creare catene motorie che permettono di migliorare il tono muscolare, la postura e l’elasticità.


Regolamento COVID-19 (dpcm 18 Ottobre 2020)
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