Pilates Dinamico

60

minuti

Istruttori:

La ginnastica pilates dinamico è una disciplina focalizzata sui muscoli posturali (ma non solo) che migliora la flessibilità, la mobilità articolare, la forza e la tonificazione.

Il programma di allenamento unisce esercizi che attivano il sistema cardio-respiratorio a esercizi ispirati ai principi del Metodo Pilates tradizionale, che coinvolgono tutto il corpo creando un mix di allungamento ed equilibrio.

Gli esercizi sono armonizzati e uniti in un crescendo di intensità e di ritmo per creare catene motorie che permettono di migliorare il tono muscolare, la postura e l’elasticità.