Il Corso di Pilates strong coniuga la forza e la grinta degli esercizi di fitness con la resistenza e la tonificazione del pilates.

Si tratta infatti di un metodo di allenamento dinamico che sviluppa, grazie ad esercizi aerobici, i muscoli dorsali, addominali, glutei e lombari e ne favorisce la tonicità e l’allungamento.

La pratica regolare del Pilates strong permette di accelerare il metabolismo, eliminare le tossine in eccesso, perdere peso, rinforzare il fisico ed incrementare l’elasticità corporea.

La disciplina può essere praticata sia da ragazzi che da un pubblico più adulto.