Cross Training

50

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Cross Training significa incrocio di allenamento (esercizi con i pesi, ginnastica a corpo libero, cardio). Cosa vuol dire? Allenarsi, prendendo spunto dai vari esercizi fisici già esistenti, alternandoli ed incrociandoli tra loro per ottimizzare gli effetti sul corpo e sulla mente.

Lo scopo principale di chi fa Cross Training è quello di avere un corpo atletico, forte e ben bilanciato.

L’esecuzione periodica e costante degli esercizi funzionali del CrossTraining permette di far accellerare il metabolismo lento e quindi di far dimagrire attraverso l’aumento di massa magra (tessuto muscolare) e ottenere un aumento naturale e armonico dell’ipertrofia muscolare.

Ottimo per chiunque, a qualsiasi età, per migliorare la propria forma fisica, e anche per atleti, agonisti e non, alla ricerca di un potenziamento generale che permetterà loro di migliorare le proprie prestazioni.