Si tratta di una vera e propria rieducazione alla postura. Ciò che i ragazzi apprendono viene interiorizzato e diventa così una sana ed importante abitudine.

Si parte da una valutazione iniziale fondamentale per analizzare i vari vizi posturali, cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Il Corso di Ginnastica Posturale prevede esercizi per la schiena, le spalle e il collo perchè rappresentano i punti su cui si accumulano maggiormente i difetti posturali e le tensioni quotidiane.

Impareremo ad usare il diaframma, un muscolo fondamentale che se bloccato può causare vari disturbi posturali. Nel complesso possiamo dire che lavoreremo con tutti i muscoli stabilizzatori della colonna.