yoga-in-volo-bambini

Air Amaca bambini (dai 6 anni)

60 min

Un toccasana fisico ed emotivo per imparare in un ambiente ludico e piacevole, avvolti da un'amaca morbida e colorata.

Yoga-Anusara-Olistica-Salus

Anusara Yoga

90 min

Anusara Yoga è un approccio integrato alla pratica dello yoga che fonde la ricchezza della spiritualità con la scienza della biomeccanica.

Back-school-Ginnastica-Schiena-Osimo

Back School

50 min

La “Scuola della schiena” è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

Balance-Training-Ancona

Balance Training

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

Benessere-in-gravidanza-Osimo-Olistica-Salus

Benessere in Gravidanza

60 min

Corso che prepara le future mamme al parto, conservando un buon tono muscolare durante il periodo dell’attesa.

Brucia grassi

45 min

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up generale. La lezione prevede esercizi di aerobica e rimodellamento.

Cross Training

50 min

Lo scopo principale di chi fa Cross Training è quello di avere un corpo atletico, forte e ben bilanciato.

Curvy-Yoga-Ancona-Osimo

Curvy Yoga

50 min

Qualsiasi peso abbia il tuo corpo, esiste una pratica yoga adatta a te con cui riprendere contatto con il tuo corpo e la fiducia nelle tue possibilità...

Difesa-Personale-Olistica-Salus-Palestra-Osimo

Difesa Personale

50 min

Impartisce nozioni e fornisce tecniche e strategie per rendere i partecipanti in grado di affrontare e gestire eventuali situazioni di pericolo.

Fit-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Fit Yoga

50 min

Metodo olistico studiato per ritrovare il proprio naturale equilibrio: fisico, energetico e mentale.

Functional-Training-Thumb

Functional Training

50 min

L’allenamento funzionale prepara il corpo e la mente e permette di sviluppare forza, agilità, elasticità, coordinazione, reattività, destrezza.

Ginnastica-Dolce-Thumb

Ginnastica Dolce

50 min

Esalta la sfera neuro motoria dell’anziano, rispettandone i ritmi e le possibilità globali. Influenza positivamente l'umore, riduce l’ansia e facilita...

Pavimento-Pelvico-Thumb

Ginnastica Pavimento Pelvico

60 min

Il corso è rivolto alla rieducazione e al rafforzamento dei muscoli pelvici per la salute e il benessere di ogni donna.

Ginnastica-Posturale-Adulti-Thumb

Ginnastica Posturale Adulti

50 min

Esercizi dedicati a schiena, spalle, collo e ai punti su cui si accumulano tensioni e dolori dovuti a difetti posturali e stress.

Ginnastica-Adolescenti-Thumb

Ginnastica Posturale Ragazzi

45 min

Prevede esercizi atti a migliorare mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare di bambini e adolescenti.

Hot-Yoga-Osimo-Olistica-Salus

Hot Yoga

60 min

È una forma di Yoga che si pratica in sale riscaldate tra i 36° e i 38°.

Interval-Training-Osimo-olistica-Salus

Interval Training

50 min

L'Interval Training prevede esercizi a corpo libero. Si alternano fasi ad alta o altissima intensità ad altre di recupero.

Meditazione-Osimo-Olistica-Salus

Meditazione

60 min

Un percorso graduale e personalizzato per entrare in contatto con se stessi e ritrovare il benessere e l'armonia del vivere il presente.

Movimento-in-fascia-Osimo-Olistica-Salus

Movimento in Fascia

75 min

Incontri rivolti a tutte le neo-mamme che vogliono dedicare al proprio cucciolo un momento di coccole speciale.

Personal-Training-Thumb

Personal Training

durata variabile min

Gestisce in maniera individualizzata l’attività fisica nel rispetto di obiettivi, esigenze e tempistiche di allenamento del cliente.

Pilates-Thumb

Pilates

50 min

Disciplina eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento.

Pliates-Dinamico-Ancona-OlisticaSalus

Pilates Dinamico

50 min

Disciplina focalizzata sui muscoli posturali (ma non solo). Migliora la flessibilità, la mobilità articolare, la forza e la tonificazione dei muscoli.

Pilates in amaca

75 min

Si tratta su un metodo di allenamento che prevede un insieme di esercizi di tonificazione funzionale e di pilates, eseguiti su un'amaca.

Pilates Livello Base

50 min

Ideale per tutte quelle persone che vogliono mantenersi in forma senza stressare troppo le articolazioni e per chi non ha mai praticato il pilates.

Pilates Livello Intermedio

50 min

Ideale per tutte quelle persone che dopo aver raggiunto gli obiettivi del livello principianti, vogliono migliorare le loro performance ginniche.

Piloxing-Ancona-Olisticasalus

Piloxing

50 min

È un allenamento cardio basato sulla fusione di standing pilates, boxe e danza che ti spingerà oltre i tuoi limiti.

Ginnastica-Posturale-Olistica-Salus

Postural Tonic

50 min

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso il proprio allineamento ideale.

Postural-yoga-therapy-olistica-salus

Postural Yoga

50 min

Il Postural Yoga è un programma di yoga che migliora la postura, la salute e l'energia del corpo.

Corsi_Power_Pilates

Power Pilates

50 min

Disciplina eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento.

Power-Yoga-Ancona-Olistica-Salus-

Power Yoga

50 min

Il termine "Power" sottolinea l'intensità di questo tipo di allenamento, il suo approccio ginnico e vigoroso.

Riequilibrio anca/ginocchio

45 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si dà particolare importanza ai movimenti di mobilizzazione dell'anca.

Riequilibrio Posturale

50 min

Si parte da una valutazione dove vengono analizzati i vari vizi posturali, a cui fa seguito un percorso educativo in palestra.

Riequilibrio rachide

45 min

Rieducazione postulare a piccoli gruppi. In questo Corso si lavora al rinforzo della muscolatura della schiena e della parete addominale.

Riequilibrio spalla/cervicale

45 min

In questo Corso si lavora al rinforzo dei muscoli della spalla. Per la zona cervicale sono previsti vari esercizi di allungamento.

stretching

Stretching e Ginnastica Posturale

50 min

Il corso consiste nella pratica di esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità e il benessere.

Fitness-Tonificazione-Thumb

Tonificazione

50 min

Il corso è mirato a tonificare tutte le fasce muscolari del nostro corpo: gambe, addome, glutei e braccia.

Ginnastica-post-parto-Olistica-Salus

Tonificazione con il Bimbo

75 min

Rivolto a mamme e neo-mamme che vogliono ricominciare a fare attività fisica con esercizi mirati di tonificazione muscolare.

Total-Body-Thumb

Total Body

50 min

Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, con o senza attrezzi, volto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.

Total Body Energy

50 min

Allenamento per tutto il corpo, mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia.

Total Body Strong / Piloxing

50 min

È un programma fitness di tipo funzionale a intervalli ad alta intensità (HIIT), non coreografato, e adatto a tutti.

Yin-Yoga-Ancona-Olistica-Salus

Yin Yoga

50 min

Pratica che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale e prepara mente e corpo per la meditazione.

Risata-Thumb

Yoga della risata

60 min

Ridere come forma di esercizio, attraverso il contatto oculare e la giocosità. Si combinano esercizi respiratori dello Yoga con esercizi che servono a...

Yoga-in-Volo-Osimo-Olistica-Salus

Yoga in volo

75 min

È un nuovo metodo di allenamento che usa la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità.

Yoga-Props-Osimo-Olistica-Salus

Yoga Props

75 min

Yoga props è una disciplina che propone di sperimentare, provare, mettersi in gioco e beneficiare dell'uso di vari attrezzi messi a disposizione.

zumba

Zumba

50 min

Ritmi e movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i passi tradizionali dell'aerobica.